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如何有效瘦身和排便順暢問題 - 奇蹟
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日期：2025-12-13
午餐正常吃~不要少吃也不要多吃~（盡量捨去油份高的食物～改以高纖～高蛋白為 ...
未進食就吃蘋果的效果最好，高纖維、低脂肪可促進有益菌生長，使排便順暢。 4....看更多
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