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如何正确的扎马步？ - 问问 - 搜狗
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日期：2025-05-28
马步的要领两脚尖平行，两脚距离是自己脚长的三倍左右，大腿微平｛初学者适当高
点｝，膝关节微扣，两手抱拳于腰间或平伸推掌姿势。马步的时间：以腿部发酸即可， ......看更多
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