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孕前如何控制體重?-愛寶貝
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日期：2025-05-29
孕前肥胖的婦女大多缺乏健康的生活習慣，如規律運動，以及低糖、低鹽、低油、高纖的飲食等。建議婦女減肥最 好在懷孕前進行，以飲食及運動控制，雙管齊下，每週減少0.5-1公斤為目標。 肥胖的定義 要評估肥胖與否，最常見的是利用身高、體重計算 ......看更多
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