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學瑜珈心得 麗真-靈性瑜珈-新浪部落
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日期：2025-11-10
學瑜珈心得 麗真 剛開始上課時，老師說借著一緊一鬆來放鬆你的筋骨，最重要要做暖身，讓身體熱起來... 剛開始上課時，老師說借著一緊一鬆來放鬆你的筋骨，最重要要做暖身，讓身體熱起來，做其他拉筋的動作比較不會受傷。我很感 ......看更多
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