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皮拉提斯| Joyce 太極瑜珈
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日期：2025-05-09
2011年12月17日 - 皮拉提斯. 肌力的訓練,不僅創造體力.對於骨質密度的維持很有幫助! ... 皮拉提斯. 仰臥起坐: 腹部核心肌肉群的強化是保護脊椎.預防腰酸背痛的最好 ......看更多
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