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小整理~失眠~幫助睡眠食物整理@ ~多重象限~ :: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-06-04
含色胺酸的食物：乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐、各類堅果。 ... 維生素B2、B6、B12、葉酸 及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。...看更多

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