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小腿抽筋時如何快速止痛@ 玄女草蘆:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-10-14
小腿抽筋時如何快速止痛. △方法一︰. 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌， 忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。 旋轉時動作要連貫，一 ......看更多

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