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常吃花生 - shinwugi - 痞客邦PIXNET
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日期：2025-10-07
花生要吃水煮的最好，因熱量較少，也比鹽味花生、炸花生來的健康，因為水煮花生
保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等，
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