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幫助入眠的方法 - 復御管理 - 復御管理企業網站 - 抗衰老 心血管 自律神經 健康管理
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日期:2025-06-10
每日郵報報導每十位英國人有七位難以入睡。英國人平均躺在床上37分鐘才能入眠,平均每日睡眠時間是6小時49分,比醫師建議睡眠時間少了一個小時。據研究調查顯示英國人士認為某些聲音可幫助入眠,喜愛雨林聲與鳥鳴聲佔五分之一,喜愛海浪聲佔11 ......看更多