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![失眠的原因及如何治療失眠]()
pidu123.com如何治療失眠(睡眠障礙)? 總是失眠怎麼辦呢？去哪兒找失眠門診呢？中醫可以改善失眠嗎？ 睡不著睡不飽怎麼辦? 晚上老是睡不著，想了解失眠成因嗎？什麼叫失眠(失眠英文insomnia or sleeplessness)呢？失眠定義？ 失眠的原因是什麼 ...瀏覽：883 -
![失眠自療法|失眠怎麼辦|失眠的特效方法,睡眠音樂入眠快-揚愛身心靈]()
www.happygo99.com失眠自療法?眠怎麼辦?100%美國進口雙腦同步音樂一夜好眠加強型專案最佳解決失眠的特效方法,腦波音樂全球第一品牌，滿意度95%以上,揚愛身心靈瀏覽：354
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日期：2025-05-02
像是平常想做都沒時間做的事、自己喜歡的事、能獨處時做的事或是可以幫助睡眠 的書籍，若覺得睡不著，建議您可以夜騎、夜跑等強度較大的 運動，但也不要太過劇烈，能助眠就好了。如果長期下來仍然有晚上睡不著的現象，建議您尋求精神 ......
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日期：2025-04-27
以上是一些幫助睡眠的方法 ，睡眠質量不怎麼好的朋友們可以試試看，祝大家幸福快樂！ >> 上一篇： 淺談老年人失眠解決方法 >> 下一篇： 專家教你失眠解決方法 ......
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日期：2025-04-29
腦神經過度緊張或者興奮都會導致腦神經遞質功能紊亂，而腦神經遞質功能紊亂是引起晚上睡不著的根本原因。晚上睡不著並不是一種很嚴重的病，偶爾睡 ......
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日期：2025-04-28
1、「雙腦同步音樂」能快速活化腦波，提升大腦意識潛能，穩定情緒、放鬆減壓、讓 .... A：「雙腦同步音樂」是經由美國高科技的專利「雙耳波差」技術製作，和一般音樂CD ......
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日期：2025-05-02
... 觀念，用食療來代替安眠藥，是高藥師所要努力的目標，所以今天高藥師就來介紹一下哪種 食物可以幫助你有好的 ......
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日期：2025-05-04
在飲食方面，許營養師則建議可以多吃含有色胺酸的食物，如：全麥製品、大豆、香蕉、優酪乳等，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠。其他有助於幫助 ......
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日期：2025-04-29
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日期：2025-04-30
所以，重點在這裡，食物蛋白質不足，就會導致氨基酸不足。為了維持 ... 這就是為何鈣鎂液（錠）會幫助睡眠的原因，因為它可以協助蛋白質轉化為睡眠賀爾蒙。但是，若 ......
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