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幫助睡眠食物=富含色胺酸、維生素B群的功效
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日期:2024-04-24
幫助睡眠食物=富含色胺酸、維生素B群的功效 , 睡不著嗎?專家建議,不妨多吃富含色胺酸、維生素B群和鈣鎂等營養素的食物,吃對食物,可以助你一夜好眠。 色胺酸 人體無法自行合成 富含色胺酸的食物包括:牛奶、 ......看更多