富含維生素b群的食物的相關公司資訊
幫助睡眠食物=富含色胺酸、維生素B群的功效

幫助睡眠食物=富含色胺酸、維生素B群的功效

瀏覽:1188
日期:2024-05-14
睡不著嗎?專家建議,不妨多吃富含色胺酸、維生素B群和鈣鎂等營養素的食物,吃對食物,可以助你一夜好眠。 色胺酸 人體無法自行合成 富含色胺酸的食物包括:牛奶、優酪乳、乳酪、五榖雜糧(小米、大豆、堅果類)、蛋、肉類、海藻、香蕉等 ......看更多