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彈跳力&爆發力訓練法@ 江龍第2秘密基地:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-12-14
爆發力訓練法關於爆發力的訓練方法非常多，在此提供兩個簡單易行的方法。 ... 人體彈跳時，除了大腿肌肉的向心、離心或等長收縮的方式外還會有雙腳跳、單腳跳及 ......看更多
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