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彈跳力&爆發力訓練法 @ 江龍第2秘密基地 :: 隨意窩 Xuite日誌

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日期：2025-06-04
彈跳力訓練 法 (1) 重量 訓練 雙腳要有足夠的力才能跳得起，而肌肉的力量可以透過重量 訓練中加強。但我們應以 ......看更多

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