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徒手做．微訓練：升級核心肌群（上） | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20150106
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日期：2025-05-27
【本報訊】不少健身室初哥對仰卧起坐（Sit-ups）都很着迷，希望可練出六塊腹肌。中文大學矯形外科及創傷學系助理講師李韋煜指出，其實鍛煉核心肌群的穩定性，比練出腹肌的線條更為重要，其實Sit-ups只針對訓練前腹，容易...看更多
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