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循環訓練讓肌肉超精實@ 牛仔的保養廠:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-06-25
循環訓練法指在多站不同肌肉群的訓練動作上進行連續鍛鍊，站與站之間休息時間少許又或不休息而完成的 ......看更多
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