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快筆記！運動前用這兩招暖身，讓你不再拉傷、扭傷│三立新聞網 SETN.COM
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日期：2025-06-04
健康醫療網記者郭庚儒／報導 強烈大陸冷氣團南下，低溫恐籠罩全台一個月，不少人會不畏寒冬也要運動；復健科醫師提醒，天氣冷，肌肉緊繃容易發生運動傷害，尤其以身體下半部的股四頭肌、小腿肌最容易拉傷、扭傷，建議運動前充分做好暖身，如 ......看更多
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