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怎样快速消除紧张感？_百度知道
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日期：2025-06-05
旁边有椅子吗？一般紧张肌肉会变紧，所以坐在椅子上，用脚抓地（用力踩），然后用
手搬椅子，形成一种2种力量对立的状态，可以消除紧张感的....看更多
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