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想睡覺 睡不著_360問答 - 360問答 - 你問大家答
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日期：2025-05-29
想睡覺 睡不著 睡不著 怎麼辦 建議：一、不要補覺：如果你在夜裡醒來過了15分鍾還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記住：不管你在夜裡睡得好不好都要在第二天早上按時起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種 ......看更多
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