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愛上樂活類－如何運動不傷膝
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日期：2025-06-06
如果膝蓋已出現不適或有退化性關節炎，又該如何運動？ ... 承受重量愈多，軟骨磨損的機率也愈大，肌腱也容易受傷，膝關節退化較快。 ... 不傷膝的運動處方交替著走路、室內腳踏車、游泳水中運動的多元組合，是保護 ......看更多
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