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![慢跑如何保護膝蓋 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com然後，我跑步時，膝蓋 幾乎都是呈現微彎的狀態，不曾把膝蓋挺直，也是護膝的方法， » 分享到 ... 從此，不再有任何疼痛 放慢速度後還進步了兩千公尺，目前八千跑完輕鬆愉快 休息也是一種訓練，慢跑就是慢慢跑嘛 ...瀏覽：507 -
![疼痛治療]()
www.theqi.com膝蓋受傷通常是因為過度使用引起，常發生在活潑好動的人身上。他們自以為仍像高中或大學時期，然事實不然。膝蓋疼痛常發生在彎曲膝蓋時，或長時間坐下後 ...瀏覽：646
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日期：2024-05-07
40歲起可享免費成人健檢. 政府提供的成人健康檢查，的確是台灣健保制度的德政之一，但是卻有許多民眾不知道這樣的訊息：當您年滿40歲即可享有3年一次的全身 ......
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日期：2024-05-14
請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ......
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日期：2024-05-12
TO:版主 所謂跑步會傷膝蓋的原因是因為: 1.沒有做熱身運動 2.跑道地板過硬 3.未能挑選正確的鞋子 由於以上的原因,沒有做熱身的運動,對膝蓋很容易受傷,也很不容易發現,地板過硬的話(ㄧ般柏油路最傷,再來就是水泥地),因為跑步的時候,如果你體重是70公斤 ......
![[研究報告] 跑步使膝蓋更健康 - La Vita è Bella - PChome 個人新聞台](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_02.jpeg)
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日期：2024-05-08
跑步事實上使膝蓋更健康！在尚未讀到這一篇文章前，我早已經多年不跑步了，原因就是怕膝蓋受傷，或說是加重膝蓋的傷。讀了這篇報導之後才知道，原來這「想當然耳」的觀念很有可能是錯誤的。在歐洲奧地利一個跨十年的研究，與美國史丹佛大學 ......
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日期：2024-05-14
聽說跑步時,膝蓋承受著全身重量,很容易受傷,有什麼預防方法嗎?跑步和走路那一種方法較容易瘦,還有我一天跑步約十一公里消耗多少熱量呢?...
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日期：2024-05-14
各位前輩您好： 我的右膝外側在今年1月初時，因為練習跑步時受傷，症狀是下樓梯會感覺到膝蓋外側疼痛，連帶後面不知道是筋還是韌帶也會跟著抽痛(不過疼痛處沒腫) ，但上樓梯 ......
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日期：2024-05-14
會練跑步 的原因是：希望將來能有機會參加二鐵甚至三鐵活動。 *****我是從7月初開始， ... 針對受傷 和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成 ......
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