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請問 我不想鍊大肌肉 只練出現條 怎麼練 - 健身運動討論 - 維克斯討論區
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日期：2025-05-30
請問各位大大 小弟之前有練過一小段時間手臂的粗細 已經ok了 現在我只想讓手臂跟背部的肌肉線條 在明顯一點但不想讓手臂便粗 不知道怎麼個練法 有人可以教教小弟嗎？ ... 請問 我不想鍊大肌肉 只練出現條 怎麼練 ,維克斯討論區...看更多
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