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拉傷大腿筋應如何處理? - Yahoo!知識+
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日期：2024-05-16
2006年8月30日 - 你可能拉傷了hamstring (膕肌), 首4天, 敷cold pack (可減輕發炎及痛楚). keep住適當的走動& 適量按摩. (可減低肌肉僵硬) 次5-10天(視乎康復進度), 敷hot ......看更多
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