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拳擊自主訓練 – 搜尋解答
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日期：2025-10-19
拳擊自主訓練 運動訓練要適量 不要過量 我有很多經驗 你如果跑一夏小腿就痠痛 那是運動過量 肌肉痠痛 要一段時間 之後你的肌肉又會更加強狀 也有可能是肌肉拉商 由於搶然版或跳投時候機肉是縮起來ㄉ 當跳起來時肌肉是放開ㄉ 長期縮放縮放 ......看更多
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