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  拳擊,拳擊訓練,拳擊運動 - 剛嵐泰拳健體中心
  
  提供全面化的拳擊訓練，由開始時之基本的拳擊技術訓練，體能練習及實際博擊技巧外，更注重教授每項技術之理論，拳擊步法及發力方法之重點理論，務求使學員可對本身所學之內容有更深入的了解，並於拳擊訓練後可自行練習。
  
  2025-05-22
  
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  拳擊手力量訓練六原則(Boxer Training) @ 世界武術搏擊運動分享 :: 痞客邦 PIXNET ::
  
  拳擊手力量訓練的黃金項目依次是：深蹲、腿舉、箭部蹲、前蹲、仰臥起坐、仰臥舉腿。如果你熟悉力量訓練，就會馬上看出，它們都是用來提高核心力量的。除此之外，還有一些輔助項目可以選擇，它們包括：腿屈伸、硬拉、側平舉和腕彎舉。它們有 ...
  
  2025-05-28
  
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日期：2025-05-21

對運動員來講，菜單是每天要消化的訓練內容。菜單有分基本體能跟專業訓練。體能訓練的主角有間歇式的跑步，像是4… ... This entry was posted on 二月 17, 2008 at 4:09 下午 and is filed under boxing 和標籤 boxing, 運動, 體育, 拳擊. You can follow any ......

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拳擊訓練菜單 - 相關部落格

日期：2025-05-28

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拳擊菜單(是吃的唷) - Yahoo!奇摩知識+

日期：2025-05-26

我平常有再做拳擊的基礎體能訓練，最近想加強自己的訓練內容，但是體型些微過重，有礙於訓練，想開始減重順便調養體質，誰可以開個一天3餐的菜單給我，若沒有，那告訴我該注意些什麼事項。註:是拳擊菜單唷!!我可不想搞到後來肌力衰退。...

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【文章分享】BOXING 拳擊的故事 - 台北格鬥運動館Taipei Mixed Martial Arts - 無名小站

日期：2025-05-25

... 休息大概1分鐘左右，再衝刺一趟，然後800公尺等等。教練會按照拳擊比賽的節奏下去設計訓練的菜單，拳擊教練不會設計讓他們連續衝五圈400 ......

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[閒聊] 當拳擊手沒那麼容易... - 看板 MMA - 批踢踢實業坊

日期：2025-05-21

→ ASAKU581:看這訓練菜單才知道當拳擊手真的很辛苦... 02/25 17:11 推 dragonsoul:看一步的練習就知道了 XD 02/25 18:53 推 ThreeNG: 想過精彩的人生，沒有一條路是輕鬆的！ 02/25 20:05 → keepoo:由此可見霍克型天才選手有多麼可怕... 02/25 20:25 → ......

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