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睡不好品質差的五大可能原因 | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-05-31
睡不好或失眠是不少人會遇到的狀況，之前談到了「修復身體的黃金7小時」，而在Men’s Health的網站上有一篇「Sleep Mistakes You Don’t Know You’re Making」，睡不好 可能是因為晚上沖熱水澡、吃高蛋白的點心、沒拉開窗簾、貪睡及在週末補眠所造成的。...看更多
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