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主題：有氧運動 | 醫源世界
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日期：2025-05-23
暖身運動 暖身運動最主要目的就是為了要讓身體暖和起來，因為暖身運動可以提高深層肌肉的溫度，讓身體處于暖和的狀態，如此一來就可以減少運動中可能發生的運動傷害，也可以讓運動的表現更好。...看更多
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