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日期:2024-05-23
在月經來潮時,可以採用一些簡單的方式來減緩經痛,包括:避免冰水及 刺激性的食物、熱敷下腹部,洗熱水澡、適量的運動、適度的休息,甚至真 的很痛時可以睡一覺。如果仍舊沒有效時,可以服用止痛藥,而目前市面上...看更多