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有氧運動vs無氧運動 - 香港電台
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日期：2025-12-16
很多人分不清什麼是「有氧運動」，什麼是「無氧運動」，甚至有人說做運動時做到「氣喘」就是「有氧運動」了。其實，「有氧運動」是指同一組肌肉在一段時間內(15-20分鐘 ......看更多
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