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柑園國中田徑社: 田徑社每週三基本訓練課表
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日期：2025-12-10
田徑社每週三基本訓練課表 * 跑步5圈 (不休息可以跑完嗎?挑戰自己看看。) * 暖身操 (伸展每個部份的肌肉，會愈來愈有彈性哦!) * 抬腿跑 200次 (努力抬高你的腿，大腿會愈來愈瘦哦!) * 伏地挺身 50下 (這可是基本能力哦!)...看更多
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