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柔軟度的訓練(PRC第14章) [論壇存檔] - 台灣攀岩資料庫
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日期：2025-06-07
2005年2月12日 - [論壇存檔] 柔軟度的訓練(PRC第14章) 攀岩醫學檔案(運動傷害、柔軟度) ... 度與主動式柔軟度之間的差異。有效的ARM訓練，需重覆上敘步驟3-5次。...看更多
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