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練功必練的核心肌肉群-Deep Front Line - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台
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日期：2025-05-21
... 內部核心肌肉群又垮了.當然百病叢生了.這是練習太極拳跟瑜珈時必須每式都要鍛鍊的肌群-核心肌肉群 ... 鍛鍊這組肌肉群好處 不勝枚舉，可以參考我關於核心肌肉群的分析。最具體的可以改善便秘、高血壓、失眠、痛風、膝痛、胃潰瘍等 ......看更多
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