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棒球訓練: 投手訓練
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日期：2025-06-21
以下提供 訓練方法: 棒球－菜單（ 投手 ） 星期 內容 1 慢跑－2、3km 衝刺－100m＊5 啞鈴－各50下 牛棚練投－30 ......看更多
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