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走路減肥有撇步 注意熱身正確健走 - 幸福貓咪窩 - udn部落格
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日期：2025-06-02
走路減肥是最省錢的減肥方法，大家都知道走路減肥的好處，每天晚飯30分鐘後在家附近快走30-40分鐘能有效幫助減肥。但是不要以為這種健走只是單純地走路而已，姿勢要正確，且要做好運動前後的熱身與舒緩動作，......看更多
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