民族街Ethnic St. - 《小腿抽筋時如何快速止痛》 方法一︰... - Facebook

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日期:2025-10-13
《小腿抽筋時如何快速止痛》 ◎方法一︰ 改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌, 忍著劇痛, 向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。 旋轉時動作要連貫, ......看更多