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日期：2025-05-28
《小腿抽筋時如何快速止痛》 ◎方法一︰ 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，
忍著劇痛， 向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。 旋轉時動作要連貫， ......看更多
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