減肥島物語: 骨盆矯正建議方案:大腿夾枕頭 + 仰臥拉臀操 - yam天空部落

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日期:2025-06-26
大腿夾枕頭:http://blog.yam.com/BlogIndex.php?BLOG_ID=colorman&CATEGORY_ID=3711484下半身肥胖的人,並不適合跑步和自行... ... 板主回覆: 你可以嘗試敲膽經和刮肝經喔,可以瘦大腿內外側。 小腿膝蓋有點痛,可能是你沒有先暖身,就直接做會傷膝蓋。...看更多