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減重的重量訓練方式@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-06-02
有氧運動訓練最佳的心跳率為最大心跳率的65~70%，達到這個心跳率後脂肪開始轉換為能量供身體運動， ......看更多

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