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游泳前暖身運動讓您在水中自在擺動∣聯安預防醫學機構 - 全身健康檢查
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日期：2025-06-28
但在享受戲水樂趣的同時，對於水中潛藏的危機可千萬不容小覷，其中最常發生的
就是游泳前未做好暖身運動，使得腳趾、腳弓及小腿肚部位發生抽筋。 抽筋常是因為
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