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日期：2025-10-19
... 更點名重量訓練中的拉背機、肩部推舉機、直立劃船等器材，具有「潛在性不安全」，如果沒有專業教練在旁指導，可能因為姿勢偏差或因高估自己的體能，而使身體承受過度的拉扯和重力，導致難以彌補的傷害。...看更多
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