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為什麼熱身運動的重要性？ - Yahoo!知識+
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日期：2025-06-08
因為熱身運動可以減低在運動時受傷的機會，更可增進肌肉反應靈活。其實在生理效應方面，熱身運動對身體有三大益處，第一升高體溫，第二是改善神經肌肉功能，第三是減少 ......看更多
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