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![有氧運動]()
c004.wtuc.edu.tw有 氧 運 動 心肺功能與體重控制是健康體適能的重心，而有氧運動是改善這二種體能主要的運動方式，因此無論運動員、學生或一般民眾要提昇體能和促進健康，皆要在訓練計劃中融入有氧運動訓練。瀏覽：1429 -
![運動傷害之預防與處理簡則]()
blog.yuntech.edu.tw本篇的目的在提供大家對於運動傷害預防與臨場緊急處理 方面的基本認識,以期防範得當,減低運動傷害所帶來的困擾至最低. P.s.本篇適用範圍為沒有開放性傷口 ...瀏覽：1364
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日期：2025-05-18
1 運動前之熱身運動的重要性 復健部物理治療師陳美珠 王先生因小腿疼痛難耐，到復健科尋求治療；原來二天前在足球場裡，由於 劇烈跑跳間突然小腿肚一陣陣 ......
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日期：2025-05-12
2014年3月26日 ... 在任何運動訓練前最重要的莫過於熱身運動了（又稱準備 ... 慢跑、運球慢跑、跳繩等
低強度的暖身運動：....
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日期：2025-05-17
找熱身運動方式?還是找熱身運動方式?,不管找什麼,來搜Hot找就對了 ... 藥球訓練之熱身運動方法 @ 揚愛網-營養保健 :: 痞客邦 ... 熱身運動是做任何運動前所必須的一個重要步驟，至於選擇何種方式的熱身運動 則視各人的情況而有所差異。...
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日期：2025-05-18
在任何運動訓練前最重要的莫過於熱身運動了（又稱準備活動），有良好且正確的熱身運動，才能確保在訓練時不受到傷害並最大程度的將運動能力發揮出來，不過，卻是很多國內籃球教練員和籃球運動員所忽略的地方。 先來...
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日期：2025-05-15
為什麼熱身運動的重要性 ？ 發問者： leona950901 ( 小學級 5 級) 發問時間： 2006-12-11 20:10:34 解決時間 ... 「熱身/暖身運動warm up」的目的 不僅僅是伸展身體的各個肌肉群、關節和韌帶而已，它也是逐漸的增加心臟、肺臟的負荷並調節全身心肺呼吸和血液 ......
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日期：2025-05-15
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日期：2025-05-15
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