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  有氧運動
  
  有氧運動心肺功能與體重控制是健康體適能的重心，而有氧運動是改善這二種體能主要的運動方式，因此無論運動員、學生或一般民眾要提昇體能和促進健康，皆要在訓練計劃中融入有氧運動訓練。
  
  2025-12-17
  
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  運動傷害之預防與處理簡則
  
  本篇的目的在提供大家對於運動傷害預防與臨場緊急處理方面的基本認識,以期防範得當,減低運動傷害所帶來的困擾至最低. P.s.本篇適用範圍為沒有開放性傷口 ...
  
  2025-12-18
  
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運動前之熱身運動的重要性

日期：2025-12-16

1 運動前之熱身運動的重要性復健部物理治療師陳美珠王先生因小腿疼痛難耐，到復健科尋求治療；原來二天前在足球場裡，由於劇烈跑跳間突然小腿肚一陣陣 ......

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訓練前的準備活動步驟和重要性@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET ::

日期：2025-12-16

2014年3月26日 ... 在任何運動訓練前最重要的莫過於熱身運動了（又稱準備 ... 慢跑、運球慢跑、跳繩等低強度的暖身運動：....

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熱身運動方式的工人智慧搜尋結果＠搜Hot

日期：2025-12-15

找熱身運動方式?還是找熱身運動方式?,不管找什麼,來搜Hot找就對了 ... 藥球訓練之熱身運動方法 @ 揚愛網-營養保健 :: 痞客邦 ... 熱身運動是做任何運動前所必須的一個重要步驟，至於選擇何種方式的熱身運動則視各人的情況而有所差異。...

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訓練前的準備活動步驟和重要性 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::

日期：2025-12-17

在任何運動訓練前最重要的莫過於熱身運動了（又稱準備活動），有良好且正確的熱身運動，才能確保在訓練時不受到傷害並最大程度的將運動能力發揮出來，不過，卻是很多國內籃球教練員和籃球運動員所忽略的地方。先來...

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熱身運動之目的和重要性 - 相關部落格

日期：2025-12-17

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為什麼熱身運動的重要性？ - Yahoo!知識+

日期：2025-12-15

為什麼熱身運動的重要性？發問者： leona950901 ( 小學級 5 級) 發問時間： 2006-12-11 20:10:34 解決時間 ... 「熱身/暖身運動warm up」的目的不僅僅是伸展身體的各個肌肉群、關節和韌帶而已，它也是逐漸的增加心臟、肺臟的負荷並調節全身心肺呼吸和血液 ......

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熱身運動的生理效果? - Yahoo!奇摩知識+

日期：2025-12-16

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為什麼沒有熱身會造成運動傷害 - Yahoo!奇摩知識+

日期：2025-12-12

熱身運動之目的和重要性, 熱身運動的注意事項, 熱身運動名稱, 熱身運動的流程, 熱身運動有哪些動作, 慢跑熱身運動熱身運動, 運動, 肌肉, 活動, 供應不足, 身體, 反果, 按部就班, 供應, 適應 [ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 ......

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