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A HA! 心情雜物間: 上樓健心肺 下樓傷膝蓋 - yam天空部落
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日期：2025-06-05
不過，該院復健科主任周適偉強調，老年人因平衡能力不佳，爬樓梯 ... 的階距下，登階速度受限，無法達到訓練心肺功能的目的。至於一般人印象中總以為「上樓梯」比較傷膝蓋 ......看更多
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