理想的體重控制方法

理想的體重控制方法

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日期:2025-05-23
1. 飲食控制 減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響,如免疫功能下降、快速復胖等。減重者應從各類食物中適量的攝取較低熱量的 ......看更多