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瑜伽連續動作 | 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-06-23
之前的瑜伽文章都是以所謂的High Lunge居多，而今天山姆伯伯來介紹一個 Low Lunge Series，這是從「the ATHLETE’S POCKET GUIDE to YOGA」書中側拍的，一共有7個圖，書中的說明是單邊進行所有的動作之後，再進行另外一邊的動作，而每個動作至少進行5 ......看更多
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