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瑜珈教學91- 駱駝式 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?
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日期：2025-10-07
駱駝式的重點在於脊椎要拉長、胸腔要打開，再來才是做後彎~但不建議產後媽媽馬上做此式，因為懷孕會將腹直肌拉長，中間的腱膜...看更多
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