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生理時鐘表 - 臺中榮民總醫院埔里分院
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日期：2025-05-10
時段. 時期. 工作. 午夜12:00~1:00. 淺眠期. 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒. 凌晨1:00~2:00. 排毒期. 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態， ......看更多
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