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日期:2025-05-14
如腳水腫的情況仍然嚴重或出現靜脈浮現的徵狀,我們建議孕婦可穿壓力襪,避免情況加劇,或導致生產後的靜脈曲張。 產前運動何時開始? 在16-20週可開始直至36週,而呼吸運動及盆底會陰肌肉訓練更可練習至分娩時。...看更多