產後媽咪收縮操骨盆快速縮小| 20130907 | 華人健康網

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日期:2025-06-19
2013年9月7日 - 當生產結束,睡完一覺補充體力後,媽媽們首先要做的就是「轉身趴著」。這個動作不僅能伸展腹肌、恢復原有的「腹直肌」形狀,還能適度壓迫小腹, ......看更多