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產後骨盆操@ 療癒瑜珈與孕婦瑜珈:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-10-06
我在生產完之後，骨盆就小了2寸但是要恢復到生產前的身材，還需要一段時間每天 都在仰望 ... 產後3個星期左右，等到骨盆的韌帶比較穩定我每天練習這個骨盆操，3....看更多

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