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瘦下半身的方法 @ 牛仔的保養廠 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2025-05-17
瘦下半身的方法 瘦整個大腿: 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時 ，不要太用力）。 訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個 ......看更多

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